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　　第一次做愛對男女雙方都會有很大的影響。第一次往往比較痛，還會見紅，對女的來說會更加痛。第一次往往雙方都對做愛比較陌生，尤其是男方不能操之過急。男的要充分給予自己愛人以愛撫，使陰道充分潤滑，然后緩慢進入。還要注意不同體位的轉換，以便于找到最適合自己的體位。

　　對于男生來說注意下列幾點：

　　1.過于興奮

　　對于多年期待，熱切盼望的事情終于可以實現，興奮是理所當然的事。但往往初次性交失敗就出在過于興奮上。過度興奮的大腦對性刺激極為敏感，這就容易造成無法勃起或“一觸即發”（早泄），出現性交失敗，這是很正常的。

　　處理的辦法是盡量在做愛時創造寬松的環境，預留充足的時間，讓一切都能夠在從容不迫的狀態下進行。如果做愛環境不好，或者時間很倉促，那寧愿不做愛為好。因為在環境差，時間緊的情況下做愛是很容易失敗的，這樣就容易為日后性生活留下陰影。

　　如果覺得自己過于興奮，不要急于上床，可以先靜下來，雙方在沙發上坐下，此時可脫去衣服，讓雙方習慣對方的裸體，并進行溫柔的接觸。這樣就可以讓過于興奮的大腦神經松馳下來，避免一觸即發的情況出現。

　　當然，讓年輕人學會控制自己的情緒絕對不是一件容易的事，這需要多年的生活實踐的調節，但至少你應該學會不那么“性”急。性生活對男人來說是一盤涼凍后才有滋味的“冷盤”，“吃得太急”沒有樂趣。。所以初次做愛時多留些時間給你們自己，如果你擁有一整天的時間的話，你是不應該急在這短短的幾分鐘的！給多一些時間自己來作調控情感，避免大腦過于興奮的放松方法吧！方式方法多種多樣：談天，游戲，雙人小運動。。.等等不一而足，就看你自己的喜好了。好了，最后祝你心想事成，玩得開心。

　　2.了解，熟識女性的性器官位置

　　這絕非多余的話題，在性教育滯后的中國，不少人在第一次是找不到陰道的正確位置的。這看似荒唐，實質卻經常出現。因為在高度性興奮的時候，人是僅憑本能行事的，而沒有性生活經驗的人是未必知道陰道的正確位置的，這不是笑話！

　　除了可以通過瀏覽一些性知識網站提供的圖片外，還可以在做愛前的親熱，愛撫中熟識女子的陰道位置，當對陰道的位置有了一種感性上的認識后，性交就容易成功了。

　　3.注意女方的感受

　　如果女方也是第一次體驗性生活，她比你要緊張得多！緊張的她更需要你的細心，溫柔來消除她的緊張。如果你過于“性”急，在女方的緊張未消除，性興奮未喚起的時候強行進入的話，此時女方的陰道口是緊閉的，這只會造成女方的劇痛甚至性交無法進行下去。

　　女性只有在緊張消除，性興奮充分喚起的情況下，才會因大，小陰唇充血，陰道口外露，并因陰道分泌，“漏出”液的出現而使陰莖能順利“滑入”陰道。這一切都是“上帝”設計好的，但你必需順應它的出現，過于“性”急就只能以失敗甚至痛苦告終。

　　要消除女方的緊張，就要多愛撫，親吻她，讓她感覺到你的愛，這樣好的性興奮都會喚起的。當女子的性興奮喚起后，她的緊張也就消失了，性器官也開始為性交進行生理上的準備（最明顯的標志是陰道分泌液充分流出，為性交做潤滑準備），此時，才可以進入性交階段的。

　　如果女方仍然很緊張，第一次做愛可使用人體潤滑劑（成人用品商店有售），在做愛前涂在女方的陰道口和男方的龜頭上，起到潤滑作用。這樣就可以避免因為陰道干澀而造成的摩擦，性交疼痛了。

　　對于第一次體驗性生活的男女來說，初次生活未必會如意，成功，這是正常的。關鍵是找出不足，再接再厲，不要輕易懷疑自己，為自己背上不必要的包袱。經過一段時間的學習，探索，必要時可以向專業人士請教，慢慢就會走上正確的軌道上來了。（來自貴州健康網 僅供參考）